Jarné smoothie / Spring smoothie

Dnešné krásne slnečné ráno som si dopriala túto zelenú vitamínovú dobrotu. Ak máte chuť na niečo zdravé neváhajte a siahnite po mixéri. Trvá to len pár minút.

JARNÉ SMOOTHIE

-počet porcií: 1

SUROVINY:
- 1 hrsť rukoly
- 2 hrste baby špenátu
- 1/2 banánu
- 1 pomaranč
- 1 PL konopného proteínu (voliteľné, nemusí byť)
- 100-200 ml vody 

POSTUP:
Všetko spolu zmixujeme. :) Hotovo! (pomaranč a banán nezabudnite ošúpať :D)

DOBRÚ CHUŤ!

~*~

Today beautiful sunny morning I pleased myself by this green vitamin goodness. If you are looking for something healthy do not hesitate to reach for the mixer. It takes only a few minutes.

SPRING SMOOTHIE

- number of servings: 1

INGREDIENTS:
- 1 handful of arugula
- 2 handfuls of baby spinach
- 1/2 banana
- 1 orange
- 1 tbsp hemp protein (optional, not necessarily)
- 100-200 ml of water

PREPARATION:
Mix all things together. :) Done! (orange and banana peel sure: D)

BON APPETIT!